10日ほど、この方の動画を色々やった結果！
自分のベスト体重から３ｋｇほどオーバーしていたのが解消されました！

1日、短いときは10分、時間と気持ちに余裕がある時は
2つ、3つ動画を組み合わせて30分やっていました。

昨日はラグビー練習に参加したので、動画の運動はやらず。

本日は28分の脂肪燃焼トレーニング動画をやってみました。

最後の10分あたりから　これは出来ないかも～と
しんどくなりましたが、ストレッチ・メニューが入ってきたのでコンプリート！

滝汗がでましたよ！
運動したい方　おすすめです！